Productiever door een ergonomisch kantoor

Een verkeerde werkhouding op kantoor kan verschillende negatieve gevolgen hebben voor jezelf, zo kan het zijn dat je rug- en nekklachten krijgt, of dat je je vaak vermoeid voelt op kantoor. Dit kan komen doordat je werkt op een niet ergonomisch ingerichte werkplek. Een ergonomische werkplek zorgt ervoor dat je optimaal kunt functioneren en daardoor ook optimaal kunt presteren, dit komt doordat een ergonomische werkplek op het individu is afgestemd. Voor een ergonomische werkplek moet er rekening gehouden worden met verschillende factoren.

Voldoende beweging

Een belangrijk onderdeel van een ergonomisch kantoor is dat er voldoende bewegingsmogelijkheden zijn voor de medewerkers. Hierbij is het verstandig om te kijken naar de dagelijkse handelingen die men uitvoert. Wanneer er vaak gebruik gemaakt wordt van bijvoorbeeld de printer is het verstandig om deze niet naast het bureau van deze persoon te zetten, maar juist op een kleine loopafstand. Hierdoor komt de persoon in beweging en bevordert dit de bloedsomloop. Dit kan de prestaties positief beïnvloeden. Daarnaast heeft bijvoorbeeld een wandeling in de pauze ook een positieve invloed op de werkprestatie, dit komt doordat er even volledig afstand wordt gedaan van de werkplek. Dit zorgt ervoor dat het brein en de persoon zich even losmaakt van het werk, om daarna weer met een frisse blik op de werkzaamheden te richten.

Een goede werkhouding

Een belangrijk onderdeel voor iemand die aan een bureau werkt is dat er een goede werkhouding aangehouden wordt, zeker wanneer iemand vrijwel de gehele dag achter een computer of laptop zit. Hierbij moeten op verschillende punten gelet worden.  Een belangrijk onderdeel is de bureaustoel waarop gezeten wordt. Er zijn veel verschillende ergonomische bureaustoelen verkrijgbaar tegenwoordig. Deze bureaustoelen zijn verstelbaar zodat ze op de persoon afgesteld kunnen worden en daarnaast geven deze een goede ondersteuning voor de rug en armen.

Verschillende werkhoogtes

Een andere toevoeging aan een ergonomisch kantoor zijn de zogeheten zit sta bureaus. Deze bureaus geven je de mogelijkheid om zowel zittend als staand te werken. De afwisseling tussen zittend en staand werken heeft een positieve invloed op je werkprestaties. Hiernaast is staan ook gezonder dan zitten, zo hebben werknemers die te lang zitten een grotere kans op gezondheidsklachten dan werknemers die af en toe staand werken volgens onderzoek van de VU Amsterdam. Daarnaast is de bloedcirculatie hoger wanneer je staat dan wanneer je zit, dit zorgt er niet alleen voor dat er meer calorieën verbrandt worden, maar dit zorgt er ook voor dat je productiever wordt. Voor een vergadering is het ook bevorderlijk wanneer dit staand gedaan wordt. Zo is uit Universitair onderzoek gebleken dat wanneer er staand vergaderd wordt dat deze gemiddeld 34% sneller verlopen dan wanneer er zittend vergaderd wordt.

 

Wanneer er gedacht wordt aan de inrichting van een kantoor is het dus verstandig om je goed in te lezen in wat voor opties er beschikbaar zijn met betrekking tot een ergonomisch ingericht kantoor. Wanneer het kantoor goed ergonomisch is ingericht is het mogelijk dat er, zoals uit bovenstaande alinea’s blijkt, productiever gewerkt wordt dan wanneer het kantoor ‘ouderwets’ wordt ingericht. Hierdoor is het zeker het overwegen waard om te investeren in ergonomisch kantoormeubilair.

(0)